クレンズキャンプ 副作用

クレンズキャンプについてのよくある質問と答え

クレンズキャンプ

クレンズキャンプの話題はインスタなどでもよく見かけるから、気になっている方も多いと思います。

でもかなりですけど、副作用の心配はないのでしょうか?

気になったのでしらべてみました。

最初に結論だけ書いておくと、クレンズキャンプは副作用の心配をせずに安心して飲めるといえそうです。

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クレンズキャンプは副作用の心配なし(ただし注意点あり)

安心する女性

クレンズキャンプは、基本的には副作用・体への悪い影響を心配せずに、安心して飲めるといえそうです。

安心して飲める理由は、注意が必要な成分は配合されていないからです。

クレンズキャンプには、ダイエットと美容にうれしいスーパーフードをはじめ、安心して飲める原材料・成分しか使われていません。

実際、いろんな方たちの口コミを見てみましたが、「副作用・体への悪い影響を感じた」という口コミは一つも見つけられませんでした。

ただし、
  • かならず用法・用量を守る
  • アレルギーが心配な方
  • 妊娠初期の方
は注意が必要です。

一つずつご紹介しますね。

かならず用法・用量を守る

クレンズキャンプの飲み方は「1日1食だけを置き換える」で、1回分の量も決まっています。

もし1日2回以上置き換えたり1回の量を多くしてしまうと、クレンズキャンプに配合されている難消化性デキストリンという成分の過剰摂取になる可能性があります。

難消化性デキストリンは食物繊維の一種で、ダイエットにうれしい効果を期待できる成分です。

でも過剰摂取すると、下痢につながる可能性があります。

クレンズキャンプは、1日1食の置き換えでもじゅうぶんに効果を期待できます。

そのため2食以上を置き換えるのはやめて、かならず1日1食だけにしましょう。

また、「適量なのにお腹が緩くなる……」という場合は、体に合っていない可能性があります。

その場合は、1回分の量を減らして様子を見ましょう。

アレルギー

クレンズキャンプには安心して飲める成分しか使われていませんが、アレルギーにつながる可能性はあります。

たとえばアレルギーの方が多い原料としては、小麦・大豆・リンゴなどが使われています。

※妊娠初期の方については、このページの少し下の方でくわしくご紹介しています。

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クレンズキャンプは妊娠中・授乳中でも飲める?

心配する女性

最初に結論を書いておくと、

妊娠初期の方注意が必要
妊娠中で初期を過ぎた方:安心して飲めるが、専門医に相談するのがおすすめ
授乳中の方:安心して飲めるが、専門医に相談するのがおすすめ

です。

 

順番にご紹介しますね。

 

妊娠初期の方

妊娠初期の方の場合、注意が必要です。

 

クレンズキャンプには、ビタミンAも含まれています。

 

妊娠初期にビタミンAの過剰摂取の状態がつづくと、赤ちゃんに先天性の異常があらわれる可能性があるといわれています。

 

そのため、クレンズキャンプやサプリなどで栄養素を摂る場合は、注意が必要です。

 

また、逆にビタミンAの不足状態がつづいた場合も、同じように赤ちゃんに先天性の異常があらわれる可能性があるといわれています。

 

妊娠中は赤ちゃんのためにしっかりと栄養を摂るべきですし、置き換えダイエットなどの極端なダイエット・サプリなどでの栄養素の摂取は控えた方が安心です。

 

必要な栄養素を、食事から過不足なく摂るように心がけましょう。

 

妊娠初期をすぎた妊婦さん・授乳中の方の場合

妊婦さんや授乳中の方が注意すべき成分はふくまれていないので、安心して飲めます

 

でも妊娠中・授乳中は

  • 赤ちゃんのためにもママのためにも、必要な栄養素をしっかり摂るべき時期
  • 体の調子がいつもとぜんぜん違う

ですよね。

 

そのため、置き換えダイエットなどの極端なダイエットは控えた方が安心です。

 

もしクレンズキャンプでダイエットされる場合は、かかりつけの専門医に相談しながら検討された方が安心です。

 

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効果的な飲むタイミングは?

朝日を指さす女性

最初に結論を書いておくと、ご自身に合わせて↓のタイミングで飲むのがおすすめです。
空腹感は我慢するから、短期間でたくさん痩せたい⇒夜を置き換え

空腹感をなるべく感じないようにして痩せたい⇒朝を置き換え

いつもおやつの量が多い⇒おやつを置き換え

一番効果的なのは夜の置き換えですが……

クレンズキャンプは、
「1日1食を置き換える」
「ほかの2食は何を食べてもいい」
となっています。

そのため、高カロリーになりやすい夜を置き換えるのが一番効果的です。

でも、いくらクレンズキャンプは空腹を感じにくいといっても、夜を置き換えるのはつらいですよね。

お腹が空いていると眠れなくなったりしますし、我慢できなくなってドカ食いするのだけは避けたいですし。

朝の置き換えがおすすめです

朝の置き換えなら、あまり空腹を感じないうちにお昼になるので、楽です。

その代わり、午前中は集中力がなくなりがちになりますけど……。

おやつが多い方なら、おやつの置き換えでもOK

いつもおやつの量が多い方は、おやつをクレンズキャンプに置き換えるだけでも、摂取カロリーをかなり抑えれて効果的です。

カロリーは?

クレンズキャンプのカロリー

1回分のカロリーは20kcal未満です。

たとえば朝食で食べられることの多い食べ物カロリーは、↓のようになっています。
食パン(6枚切り1枚):177kcal程度
マーガリン(1回分10g):76kcal程度
白米(茶碗1杯140g):235kcal程度
プレーンヨーグルト(100g):70kcal程度

朝食をクレンズキャンプに置き換えるだけでも、摂取カロリーをかなり減らせますね。

まとめ

以上、クレンズキャンプの副作用など、よくある質問と答えをご紹介しました。

もう一度簡単にまとめると、クレンズキャンプは
  • 基本的には副作用・体への悪い影響の心配なし(アレルギーと過剰摂取には注意)
  • 妊娠初期の方は控えられた方が安心
  • 妊娠初期をすぎた方・授乳中の方は問題なく飲めますが、かかりつけの専門医に相談して検討されたほうが安心
  • 一番効果的なのは夜の置き換えだけど、夜だとつらい人も多いと思うので、朝の置き換えがおすすめ
  • 1回分のカロリーは20kcal未満
となっています。

妊娠中・授乳中の方は体の調子がいつもとぜんぜん違いますし、赤ちゃんのためにもしっかりと栄養を摂るべき時期なので、クレンズキャンプを妊娠中・授乳中に飲むかどうかは、かかりつけの専門医に相談しながら慎重に検討しましょう。

また、クレンズキャンプは店頭販売されていなくて、アマゾンまたは公式サイトで購入できます。
(楽天などでは取り扱いなし)

アマゾンで購入すると高いので、初回890円(税別・送料無料)ではじめられる公式サイトがおすすめです。

詳細・ご購入はこちらからどうぞ

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